Mynet Haber Araba Sağlık Kadın Kitap Tv

Seo uyumlu php dizin scripti

admin — Tue, 13 May 2008 15:49:48 +0000

Admin, moderatör, üye girişli özel reklam alanlarını yönetebilme gibi özellikleri bulunan güzel bir dizin scripti

Ücretsiz Youtube Metacafe DailyMotion Revver Botlu Video Scripti

admin — Mon, 17 Mar 2008 16:01:34 +0000

Bu script sayesinde sitenizden ziyaretçilerinize Youtube Metacafe DailyMotion Revver sitelerinden video izletebilirsiniz

Demo: Mynet Video

İndir

Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:44:48 +0000

Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı, “temizlik, doğru pişirme, uygun şartlarda saklama, çiğ-pişmiş gıda ayırımının doğru yapılması ile taze ve sağlıklı hammadde temini” olarak sıralanıyor.

Gıdaların 70 derecede pişirilmesi tüketim için uygun bulunuyor. Çiğ gıdaların hazırlanmasında kullanılan bıçak ve kesim tahtalarının mutlaka ayrı olması gerekiyor. Gıdaların çok uzun süre buzdolabında saklanmaması, donmuş ürünlerin oda sıcaklığında çözdürülmemesi tavsiye ediliyor. (more…)

Kansere karşı beslenin

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:43:58 +0000

Kanserden korunmak için her gün 5 porsiyon ya da daha fazla sebze ve meyve tüketilmesi, ekmek gibi tahıllar ile makarna, pirinç ve baklagiller gibi bitkisel kaynaklı yiyeceklerin günlük alınması öneriliyor. (more…)

Hangi sebze, neye iyi geliyor?

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:43:33 +0000

Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor.

Demir yönünden zengin olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Biberde bulunan bol beta karoten ve C, P, K vitaminleri mideyi kuvvetlendiriyor. A vitamini ve fosfor kaynağı patlıcan sinirlere iyi geliyor, kalp çarpıntısını gideriyor. Sadece lahana çeşitlerinde bulunan U vitamini, mide ve bağırsakların iç yüzeyini koruyor, oralardaki yaraların iyileşmesini sağlıyor. Fosfat ve potasyum ihtiva eden karnabaharın içeriğinde aynı zamanda kadınları göğüs kanserine karşı koruyan ‘indol-3 karbonal’ bulunuyor. İçeriğinde bolca, güçlü bir kanser savaşçısı olan beta karoten bulunduğundan brokoli, yenilebilecek, suyu içilebilecek en iyi besinlerden biri… (more…)

Kilo verin ömrünüz uzasın

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:42:55 +0000

Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaşamsal bir gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor. (more…)

Sağlık Bakanlığı’ndan diyet uyarısı

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:42:15 +0000

Sağlık Bakanlığı, sağlıksız zayıflama diyetlerinin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatarak, diyette kilo kaybının haftada 0.5-1 kilogramı geçmemesi gerektiğinin altını çizdi. (more…)

Diyet yaparken nelere dikkat etmeli!

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:41:37 +0000

Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar. Aç kalmak ve öğün atlamak, bir sonraki öğünde hem hızlı hem de fazla yemek yenilmesine neden olur. (more…)

Kariyeriniz için yeni bir başlangıç

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:39:11 +0000

Yeni bir yıl, yeni bir başlangıç için fırsattır. Bu yıl kariyerinizde nasıl bir gelişme, nasıl bir ilerleme kaydetmek istiyorsunuz? Profesyonel destek hizmeti sunan Dream Job Coaching adlı firmanın kurucusu Joel Garfinkle’ın bu yılı kariyerinizdeki en parlak yıl yapmak için birkaç önerisi var.

İşinizin en çok hangi yanlarını sevdiğinize karar verin (more…)

İş yaşamında güzellik ve paranın devri bitiyor

mehmet — Sun, 16 Mar 2008 11:38:47 +0000

Türkiye ‘İnsan Kaynakları’ kavramıyla 10 yıl önce tanıştı ve insan kaynakları son dört yılda zirveye ulaştı. Ancak kriz küçülmeyi getirince, para ve pozisyon vaatleri bitti; şu an insan kaynakları, önemli bir dönemeçte ve kendini sorguluyor. Ya lağvedilecek ya da şirketlerde en önemli departman olacak. (more…)